Bienvenue dans l’aventure du zéro déchet avec bébé ! Que vous soyez en pleine grossesse ou déjà parent, découvrez comment chaque petit geste peut faire une grande différence. Des vêtements aux couches, en passant par les soins, plongez dans nos astuces et conseils pour un quotidien plus sain. Apprenez comment adapter votre routine et offrir à votre enfant un avenir plus durable ! 

La grossesse

Pendant la grossesse, il est essentiel de privilégier une alimentation locale, bio et de saison. Aller au marché ou directement chez des producteurs locaux permet non seulement de limiter les déchets d’emballage, mais aussi de garantir la qualité des produits que vous consommez, directement liés à la santé de votre bébé. Si vous ne pouvez pas vous rendre au marché, soyez attentive à l’origine des aliments et optez pour des produits peu transformés et sans additifs. 

Prenez soin de votre peau en l’hydratant régulièrement pour prévenir les vergetures, qui touchent environ une femme sur deux. Utilisez des huiles naturelles achetées en vrac, comme l’huile d’amande douce ou de coco, pour masser doucement votre ventre, ce qui favorisera l’élasticité de la peau. Les huiles en vrac, disponibles en quantité personnalisée, permettent de réduire les déchets tout en restant économiques et respectueuses de l’environnement. 

Côté vêtements, avant d’investir dans une garde-robe de grossesse, pensez à la location ou à la récupération d’habits auprès d’amies ou de la famille. La location de vêtements de maternité est un excellent moyen de réduire son impact écologique, tout en évitant l’achat de vêtements neufs qui ne seront portés que quelques mois. Quant à vos vêtements habituels, gardez-les, vous avez de grandes chances de retrouver votre taille initiale d’ici quelques mois ! 

Pour un accouchement respectueux de vos souhaits, explorez les alternatives comme les maisons de naissance, qui offrent un cadre plus naturel et personnalisé. Si ce n’est pas votre choix, vous pouvez tout de même opter pour l’accompagnement d’une sage-femme ou d’une doula, qui vous apportera un soutien tout au long de cette période clé. 

Bébé est là 

Après la naissance, l’allaitement maternel est encouragé par l’OMS pour ses nombreux bienfaits, tant pour la santé de votre bébé que pour sa simplicité et son aspect écologique. Le lait maternel s’adapte aux besoins de votre enfant, ne nécessite aucun emballage, et sera toujours à la bonne température. Les compresses d’allaitement lavables sont un accessoire indispensable pour éviter les fuites et protéger vos vêtements. Elles sont réutilisables, ce qui réduit notablement les déchets générés par les versions jetables. 

Si vous rencontrez des douleurs liées aux crevasses, les coquilles d’allaitement en argent ou en coquillage peuvent aider à la cicatrisation en créant un environnement antiseptique grâce au lait maternel. Bien que ces solutions ne soient pas locales, elles sont durables et peuvent être utilisées pendant de nombreuses années ou prêtées par la suite. 

Pour celles qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas allaiter, les biberons en verre sont une alternative écologique et saine, car le verre est non toxique, réutilisable et facile à stériliser. Pour les tétines, optez pour du caoutchouc naturel, une option plus sûre que les alternatives plastiques. 

Hygiène intime post-accouchement  

Après l’accouchement, pour faire face aux lochies (saignements post-partum), des solutions lavables comme les serviettes hygiéniques ou les culottes menstruelles sont recommandées. Si vous préférez une option jetable temporaire, pensez à choisir des protections exemptes de produits chimiques. 

Les vêtements pour bébé  

Pour habiller votre bébé, pensez aux vêtements de seconde main. Les bébés grandissent très vite, surtout dans les premiers mois, ce qui rend la réutilisation de vêtements écologique et économique. Vous pouvez également trouver des systèmes de location de vêtements pour bébés, un concept ingénieux et respectueux de l’environnement. Si vous devez acheter du neuf, choisissez des marques locales utilisant des matériaux bio et naturels, comme le coton biologique ou le lin. 

Les couches  

L’utilisation de couches lavables est un choix incontournable dans la démarche zéro déchet (plus de détails dans notre article sur le sujet). Bien que cela entraîne une augmentation des lessives, cela reste bien moins impactant que l’utilisation de couches jetables, qui contiennent souvent des produits chimiques et créent une quantité importante de déchets. Différents types de couches lavables existent, comme les « tout-en-1 » (TE1) ou les « tout-en-2 » (TE2), chacune ayant ses avantages. Pour faciliter leur usage, il existe des voiles de protection permettant de prélever la partie solide du contenu de la couche, et ainsi la rincer plus aisément. N’oubliez pas non plus d’utiliser des lingettes lavables pour nettoyer le petit postérieur. 

Si vous ne pouvez pas utiliser de couches lavables, choisissez des marques écologiques telles que Naty, Swilet ou Pingo, qui utilisent des matériaux plus respectueux de l’environnement, sans produits toxiques. 

Soins pour bébé  

Les produits de soin pour bébé peuvent se limiter à l’essentiel : un savon naturel comme le savon de Marseille, un liniment oléo-calcaire fait maison pour les irritations, et une crème solaire à filtre minéral. Les filtres chimiques des crèmes solaires sont à éviter, car ils pénètrent la peau et sont moins sûrs pour bébé. 

Alimentation  

Pour les premiers repas, préférez des aliments locaux, bio et de saison, cuits à la vapeur pour préserver leurs nutriments. Utilisez des contenants réutilisables pour stocker et transporter les purées maison. Si vous investissez dans des ustensiles de cuisine, privilégiez l’inox, un matériau durable et sûr. 

Fournitures

En matière de matériel de puériculture, tout peut être trouvé d’occasion : poussettes, lits, jouets, etc. L’achat de seconde main est une excellente manière de réduire les déchets, tout en économisant de l’argent. 

Avec quelques petits changements dans vos habitudes, vous pouvez accueillir bébé tout en respectant la planète et en réduisant les déchets, sans sacrifier le confort et le bien-être de votre famille.