ZeroWaste Switzerland

Non-profit association inspiring everyone in Switzerland to reduce waste.

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Zéro Déchet avec bébé, c’est plus facile qu’on le pense!

Bienvenue dans l’aventure du zéro déchet avec bébé ! Que vous soyez en pleine grossesse ou déjà parent, découvrez comment chaque petit geste peut faire une grande différence. Des vêtements aux couches, en passant par les soins, plongez dans nos astuces et conseils pour un quotidien plus sain. Apprenez comment adapter votre routine et offrir à votre enfant un avenir plus durable ! 

La grossesse

Pendant la grossesse, il est essentiel de privilégier une alimentation locale, bio et de saison. Aller au marché ou directement chez des producteurs locaux permet non seulement de limiter les déchets d’emballage, mais aussi de garantir la qualité des produits que vous consommez, directement liés à la santé de votre bébé. Si vous ne pouvez pas vous rendre au marché, soyez attentive à l’origine des aliments et optez pour des produits peu transformés et sans additifs. 

Prenez soin de votre peau en l’hydratant régulièrement pour prévenir les vergetures, qui touchent environ une femme sur deux. Utilisez des huiles naturelles achetées en vrac, comme l’huile d’amande douce ou de coco, pour masser doucement votre ventre, ce qui favorisera l’élasticité de la peau. Les huiles en vrac, disponibles en quantité personnalisée, permettent de réduire les déchets tout en restant économiques et respectueuses de l’environnement. 

Côté vêtements, avant d’investir dans une garde-robe de grossesse, pensez à la location ou à la récupération d’habits auprès d’amies ou de la famille. La location de vêtements de maternité est un excellent moyen de réduire son impact écologique, tout en évitant l’achat de vêtements neufs qui ne seront portés que quelques mois. Quant à vos vêtements habituels, gardez-les, vous avez de grandes chances de retrouver votre taille initiale d’ici quelques mois ! 

Pour un accouchement respectueux de vos souhaits, explorez les alternatives comme les maisons de naissance, qui offrent un cadre plus naturel et personnalisé. Si ce n’est pas votre choix, vous pouvez tout de même opter pour l’accompagnement d’une sage-femme ou d’une doula, qui vous apportera un soutien tout au long de cette période clé. 

Bébé est là 

Après la naissance, l’allaitement maternel est encouragé par l’OMS pour ses nombreux bienfaits, tant pour la santé de votre bébé que pour sa simplicité et son aspect écologique. Le lait maternel s’adapte aux besoins de votre enfant, ne nécessite aucun emballage, et sera toujours à la bonne température. Les compresses d’allaitement lavables sont un accessoire indispensable pour éviter les fuites et protéger vos vêtements. Elles sont réutilisables, ce qui réduit notablement les déchets générés par les versions jetables. 

Si vous rencontrez des douleurs liées aux crevasses, les coquilles d’allaitement en argent ou en coquillage peuvent aider à la cicatrisation en créant un environnement antiseptique grâce au lait maternel. Bien que ces solutions ne soient pas locales, elles sont durables et peuvent être utilisées pendant de nombreuses années ou prêtées par la suite. 

Pour celles qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas allaiter, les biberons en verre sont une alternative écologique et saine, car le verre est non toxique, réutilisable et facile à stériliser. Pour les tétines, optez pour du caoutchouc naturel, une option plus sûre que les alternatives plastiques. 

Hygiène intime post-accouchement  

Après l’accouchement, pour faire face aux lochies (saignements post-partum), des solutions lavables comme les serviettes hygiéniques ou les culottes menstruelles sont recommandées. Si vous préférez une option jetable temporaire, pensez à choisir des protections exemptes de produits chimiques. 

Les vêtements pour bébé  

Pour habiller votre bébé, pensez aux vêtements de seconde main. Les bébés grandissent très vite, surtout dans les premiers mois, ce qui rend la réutilisation de vêtements écologique et économique. Vous pouvez également trouver des systèmes de location de vêtements pour bébés, un concept ingénieux et respectueux de l’environnement. Si vous devez acheter du neuf, choisissez des marques locales utilisant des matériaux bio et naturels, comme le coton biologique ou le lin. 

Les couches  

L’utilisation de couches lavables est un choix incontournable dans la démarche zéro déchet (plus de détails dans notre article sur le sujet). Bien que cela entraîne une augmentation des lessives, cela reste bien moins impactant que l’utilisation de couches jetables, qui contiennent souvent des produits chimiques et créent une quantité importante de déchets. Différents types de couches lavables existent, comme les “tout-en-1” (TE1) ou les “tout-en-2” (TE2), chacune ayant ses avantages. Pour faciliter leur usage, il existe des voiles de protection permettant de prélever la partie solide du contenu de la couche, et ainsi la rincer plus aisément. N’oubliez pas non plus d’utiliser des lingettes lavables pour nettoyer le petit postérieur. 

Si vous ne pouvez pas utiliser de couches lavables, choisissez des marques écologiques telles que Naty, Swilet ou Pingo, qui utilisent des matériaux plus respectueux de l’environnement, sans produits toxiques. 

Soins pour bébé  

Les produits de soin pour bébé peuvent se limiter à l’essentiel : un savon naturel comme le savon de Marseille, un liniment oléo-calcaire fait maison pour les irritations, et une crème solaire à filtre minéral. Les filtres chimiques des crèmes solaires sont à éviter, car ils pénètrent la peau et sont moins sûrs pour bébé. 

Alimentation  

Pour les premiers repas, préférez des aliments locaux, bio et de saison, cuits à la vapeur pour préserver leurs nutriments. Utilisez des contenants réutilisables pour stocker et transporter les purées maison. Si vous investissez dans des ustensiles de cuisine, privilégiez l’inox, un matériau durable et sûr. 

Fournitures

En matière de matériel de puériculture, tout peut être trouvé d’occasion : poussettes, lits, jouets, etc. L’achat de seconde main est une excellente manière de réduire les déchets, tout en économisant de l’argent. 

Avec quelques petits changements dans vos habitudes, vous pouvez accueillir bébé tout en respectant la planète et en réduisant les déchets, sans sacrifier le confort et le bien-être de votre famille.

La mise en place du Zéro Déchet

Le Zéro Déchet c’est quoi en fait ?

C’est une philosophie de vie qui vise à limiter les déchets à la source plutôt que d’avoir à les traiter ou à les recycler par la suite. Si le recyclage est très souvent mis en avant comme la solution, il est loin de l’être puisqu’il implique de grosses dépenses d’énergie et que tous les déchets ne peuvent pas être recyclés (pour en savoir plus, lisez notre article “le recyclage est-il si écologique ?). L’idée est donc de devenir de plus en plus conscient de sa consommation personnelle, d’y réfléchir, d’y travailler, afin de préserver les ressources naturelles et de protéger l’environnement. Si le fait de ne plus produire un seul déchet reste difficile voire utopique, il s’agit de tendre vers cette direction, sans pression, à son rythme.

Vous souhaitez mettre en place la démarche du Zéro Déchet dans votre foyer ?

Vous ne savez pas par où commencer ?

Nous vous proposons des actions pour entrer en douceur dans cette philosophie de vie :

Nous sommes envahis d’objets que nous n’utilisons pas ou plus, que nous avons reçus mais qui ne nous servent ou ne nous plaisent pas. Pourquoi donc ne pas refuser ces objets afin d’éviter d’avoir à les jeter ? Cartes de visite, flyers, stylos gratuits, publicité, sont autant d’exemples de babioles que nous acceptons par habitude alors même que nous n’en avons probablement pas l’utilité. Avant d’accepter quelque-chose, il nous suffit de nous demander si cela nous est réellement utile ou pas. Si nous avons besoin du contact ou des informations disponibles sur le flyer ou la carte de visite par exemple, une photo fera parfaitement l’affaire. Un autocollant « Stop publicité » collé sur la boîte aux lettres barrera la route aux documents inutiles. Apprendre à dire non à ce dont nous n’avons pas besoin est un premier pas pour éviter de s’encombrer d’articles inutiles.

Le Zéro Déchet sous-entend également de revoir sa consommation. Pour y parvenir, on commence généralement par un tour d’horizon de ce qu’on possède déjà. Les objets, les vêtements, les livres, les affaires de loisirs, l’électro-ménager, la cave, le grenier, le frigo, les armoires de cuisine et de salle de bain etc., l’ensemble de nos biens matériels est passé en revue puis trié. Il s’agit de définir de quoi nous avons réellement besoin et de donner, vendre, recycler ou jeter le reste. En se limitant à nos besoins réels, on s’allège et on y voit plus clair. Si le tri peut au départ sembler fastidieux, c’est une manière efficace de se recentrer sur ce qui nous tient à cœur. Moins nous avons d’affaires, plus celles qui ont de l’importance à nos yeux sont visibles. Une fois le tri effectué, nous aurons donc plus de temps pour faire ce qui nous rend heureux, au lieu d’avoir à s’occuper du reste.

Le drap est trop usé ? Pourquoi ne pas le transformer en serviettes en tissus. En fin d’utilisation, une brosse à dent peut servir au ménage. Une fois le miel consommé, son bocal peut être lavé puis réutilisé. Chaque objet peut être utilisé de diverses manières et il est toujours intéressant de réfléchir à la manière dont on peut le transformer pour pouvoir s’en resservir. Le seconde-main entre lui aussi dans cette étape-là. De nombreux articles peuvent être achetés d’occasion, en excellent état. Le budget sera moindre et la durée de vie de l’objet sera prolongée.

Si la démarche tend vers le Zéro Déchet, il est peu probable, comme mentionné ci-dessus, de l’atteindre pleinement. Nous aurons donc probablement encore certains déchets à trier. L’étape du recyclage n’apparaît qu’en quatrième position car le concept du Zéro Déchet consiste à réfléchir à sa consommation en amont et de n’avoir à trier que les déchets qui n’ont pas pu être évités. Une partie importante de nos déchets peuvent cependant être recyclés s’ils sont correctement triés. Il s’agit donc ici de procéder à ce tri, aussi consciencieusement que possible. Le verre, l’aluminium, les piles, le métal, les différentes huiles, etc. consultez le site de votre déchetterie pour savoir ce qui peut être recyclé dans votre quartier et recyclez un maximum vos déchets.

Avant de s’occuper du compostage de nos déchets alimentaires, il s’agit à nouveau de réfléchir à notre consommation et d’éviter simplement d’acheter trop d’aliments que nous n’aurons pas le temps de consommer. En compostant nos déchets, nous réduisons non seulement de près de 30% le contenu de nos sacs poubelle, mais nous aidons également à fertiliser la terre en lui rendant ce qui lui revient. En campagne, il est facile, soit de réserver un coin de jardin pour installer son compost, soit de déposer ses déchets alimentaires directement sur les plantes en réalisant un « compostage de surface ». En ville, il existe aujourd’hui différentes options peu encombrantes pour avoir son propre compost. La plupart des villes proposent par ailleurs des systèmes de ramassage des déchets végétaux. L’essentiel étant de rendre à la terre ce qui lui est dû afin de contribuer au cycle naturel des choses.

Tondeuse à gazon, appareil à raclette, livres, matériel de sport et j’en passe…

Plutôt que d’encombrer nos caves et/ou greniers d’articles que nous utilisons peu ou pour un court laps de temps, il existe aujourd’hui de nombreux sites pour emprunter ou louer ce matériel. La bibliothèque par exemple recèle de livres, qui peuvent même très souvent être réservés. Il n’est donc pas toujours nécessaire d’acheter les livres. La fromagerie du quartier prête ou loue certainement un appareil à raclette à l’achat du fromage éponyme. Entre la bibliothèque, la ludothèque, les amis, la famille, les voisins et les sites de location, de nombreux achats inutiles et les dépenses qui vont avec peuvent être évités.

Comme mentionné plus haut, plus la durée de vie d’un objet est longue, meilleur est son impact environnemental. Réparer est donc une règle d’or en matière de Zéro Déchet. De nombreux objets peuvent être réparés, même si cette habitude s’est un peu perdue au fil du temps. Si certaines choses peuvent facilement être remises en état par nos propres soins, pour d’autres il est nécessaire de faire appel à des spécialistes. Magasins de vélo, services après-vente, garages… avec un peu de recherche on finit la plupart du temps par trouver une manière de réparer ce qui doit l’être.

A l’heure du tout jetable, nous avons tendance à oublier que tous les objets jetables existent également en version réutilisable : gourdes, contenants alimentaires, sacs en toile, mouchoirs, rasoirs, filtres à thé, papier sulfurisé, stylos, couverts, etc. De manière générale, plus la durée de vie d’un objet est longue, meilleur est son impact environnemental. Il s’agit donc de remplacer peu à peu nos produits jetables en fin de vie par des produits réutilisables, ayant une longue durée de vie.

Maraîchers, épiceries, boutiques, créateurs, artisans… quel que soit notre lieu de vie, il existe tant de gens qui travaillent aux alentours. En optant pour des produits régionaux, nous soutenons évidemment l’économie locale, nous évitons les transports inutiles et toutes les conséquences environnementales qu’ils engendrent, nous évitons nos propres transports ou les minimisons, nous faisons de belles rencontres, créons du lien social. Bref, à l’heure où tout peut être commandé sur internet, choisir de soutenir les commerces de proximité est pratiquement devenu une démarche militante. Pour en savoir plus, c’est ici notre article “soutenir l’économie locale”.

Le mode de vie Zéro Déchet peut parfois sembler compliqué et/ou difficile alors qu’en réalité il nous fait cheminer vers une autre manière de vivre. Lorsque nous repensons notre consommation, que nous réduisons nos possessions, que nous nous séparons de ce qui ne nous est pas essentiel, que nous réfléchissons à nous fournir le plus localement possible, que nous recyclons et que nous avançons étape par étape dans le processus, nous réalisons que c’est nous-mêmes que nous redécouvrons au fur et à mesure. A cette époque où tout va vite, il nous est parfois difficile de nous centrer, de faire le point sur nos priorités, de nous ajuster si nécessaire pour profiter pleinement de la vie. Le mode de vie Zéro Déchet est une invitation tout en finesse à nous reconnecter à nous-mêmes et à la magnifique planète que nous avons la chance d’habiter. Essayez, vous verrez, vous risquez d’y prendre goût !

Bagno e igiene a Rifiuti Zero

Nella nostra lotta per raggiungere l’obiettivo Zero Rifiuti e nella transizione verso un consumo più responsabile, è il momento di affrontare il bagno, che è secondo solo alla cucina come la stanza più “inquinata” della casa.

Alcuni esempi: salviette struccanti, cotone idrofilo, confezioni di dentifricio, flaconi di plastica del gel per la doccia, shampoo e balsamo, deodorante e schiuma da barba spray, rasoi usa e getta, assorbenti igienici e tamponi, dastoncini di cotone, solo per citare i più comuni. Ma oltre ai rifiuti visibili di cui sopra, ci sono anche tutti gli additivi nocivi o le microplastiche contenute nei prodotti utilizzati. 

La sfida è grande, quindi da dove cominciare? Ci sono molte opzioni, ma iniziamo passo dopo passo con alcuni esempi:

  1. Lo spazzolino di plastica può essere sostituito con una versione di legno quasi 100% riciclabile. Lo spazzolino da denti con testina sostituibile è anche una grande alternativa fino a quando non avremo una vera soluzione, 100% compostabile e locale. Entrambi i modelli sono facilmente disponibili nei negozi.
  1. Ci sono anche alternative naturali e biodegradabili per la spazzola o il pettine, che non solo fanno bene all’ambiente, ma anche ai capelli!
  1. I tamponi di cotone possono essere sostituiti da un oricolo.
  1. Les serviettes hGli assorbenti igienici e i tamponi possono essere sostituiti da assorbenti lavabili, biancheria mestruale riutilizzabile e/o una coppa mestruale. Tutti questi articoli hanno una durata di vita media di 5 anni. Se vuoi saperne di più, leggi qui il nostro articolo sulle alternative agli assorbenti usa e getta.
  1. I prodotti usa e getta sono spesso utilizzati per la rasatura e la ceretta. Scegliete rasoi con lame sostituibili, il buon vecchio sapone da barba o anche un rasoio elettrico o un epilatore. Tuttavia, assicuratevi di scegliere con cura in modo che durino il più a lungo possibile. Optate per le versioni riparabili; la maggior parte delle marche offre un servizio post-vendita.
  1. Quando si tratta della cura del corpo e dei capelli, puoi farlo da solo. Ci sono molte idee su internet. Per vostra informazione, il sapone di Marsiglia è un ottimo alleato per la vostra pelle e non altera la qualità dell’acqua. Il vero sapone di Marsiglia è fatto con solo quattro ingredienti: olio d’oliva, acqua, sale e soda.
  1. Molte persone usano già il bicarbonato, l’aceto e l’acido citrico come detergenti, tre ingredienti che sono biodegradabili al 100%, deodoranti e disinfettanti e funzionano non solo contro il calcare ma anche contro tutte le altre impurità.
  1. I tamponi struccanti sono disponibili in versione lavabile e riutilizzabile. Potete anche farli voi stessi o tirare fuori la buona vecchia flanella.
  1. Prendere l’abitudine di chiudere il rubinetto quando ci si insapona sotto la doccia o ci si lava i denti… questo permetterà di risparmiare fino al 30% dell’acqua usata quando si fa la doccia o ci si lava i denti. Inoltre, l’uso di soffioni a basso flusso può ridurre ulteriormente il consumo. Fare la doccia è sicuramente più ecologico che fare il bagno. 
  1. Usare carta igienica riciclata. Questo può sembrare semplice, ma non è ancora comune in molte famiglie svizzere

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Potremmo elencare molti altri esempi! Alcuni attori di Zero Waste si sono uniti alla nostra associazione. Potete trovare altre nuove idee e la lista dei nostri membri sul nostro sito web.

Consiglio: Tieni a mente tutte queste soluzioni e applicale poco a poco. Non sarebbe molto ecologico o logico buttare via tutto e ricominciare da capo. Usate quello che avete e se dovete comprare qualcosa di nuovo, optate per una soluzione riciclabile e senza sprechi. Fate anche questo nel rispetto del vostro budget, ma ricordate che l’investimento iniziale si ripagherà rapidamente perché la maggior parte dei prodotti sono riutilizzabili.

Ti senti come se stessi affrontando una montagna? Partecipa a uno dei nostri workshop su questo argomento. Ti aiuteremo con i primi passi, potrai scambiare idee con gli altri partecipanti e fare tutte le tue domande.